Ορισμός Προδιαβήτη
Ο Προδιαβήτης (συνώνυμα: Διαταραχή Ανοχής Γλυκόζης νηστείας και / ή μεταγευματικά) είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τιμές γλυκόζης στο αίμα πάνω από το φυσιολογικό αλλά όχι τόσο ώστε να θεωρηθεί Σακχαρώδης Διαβήτης. Συγκεκριμένα μιλάμε για προδιαβήτη όταν οι τιμές της Γλυκόζης είναι σε νηστεία από 100 ως 125 mg/dL ή μετά από δοκιμασία φόρτισης με γλυκόζη 75 g (καμπύλη σακχάρου) στις 2 ώρες από 140 ως 199 mg/dL ή η Γλυκοζυλιωμένη Αιμοσφαιρίνη (HbA1c) είναι από 5,7 ως 6,4%.
‘Ατομα με προδιαβήτη είναι σε αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 και / ή Καρδιαγγειακά νοσήματα όπως Εγκεφαλικά επεισόδια, Στεφανιαία νόσο!
Παράγοντες Κινδύνου για ανάπτυξη Προδιαβήτη
- Υπέρβαρα ή Παχύσαρκα άτομα (Δείκτης Μάζας Σώματος BMI › 25)
- Ηλικία ≥ 45 ετών
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2 (γονείς, αδέλφια)
- Άτομα με ελάχιστη ή καθόλου φυσική δραστηριότητα
- Γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης (διαβήτης στην εγκυμοσύνη) ή που το μωρό τους γεννήθηκε > 4 Kg (9 pounds) ή γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Ορισμένες φυλές και εθνικότητες (πχ αφροαμερικανοί, αμερικανοασιάτες, λατινοαμερικανοί, κλπ)
Πρόληψη και Θεραπεία Προδιαβήτη
Προς το παρόν, η καλύτερη θεραπεία για τον προδιαβήτη είναι η πρόληψη / καθυστέρηση της εξέλιξης σε διαβήτη τύπου 2 και το σημαντικότερο θεραπευτικό μέσο είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού καθημερινού προτύπου ζωής (αλλαγή του τρόπου ζωής), όπως:
- Απώλεια βάρους (έστω και 5%) αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας πχ 150 λεπτά γρήγορο περπάτημα την εβδομάδα (30 λεπτά για 5 ημέρες)
- Δραστική ελάττωση της ζάχαρης και άλλων απλών υδατανθράκων (πχ φρουκτόζη)
Σε ορισμένες περιπτώσεις όταν τα παραπάνω δεν αρκούν, έχουν θέση φάρμακα που δίνονται για το διαβήτη ή / και την παχυσαρκία υπό αυστηρή ιατρική επιτήρηση (παρότι στην Ελλάδα ακόμα δεν έχουν πάρει επίσημη έγκριση από το κράτος!)
Κύριες πηγές ενημέρωσης:
